professional-wrestling-gear

SMA Gulat: Strategi untuk Menang

Mon, 15 Apr 2013 06:56:04 +0100

Tujuan dari sebagian besar pegulat yang melangkah ke tikar adalah untuk menang. Saya memutuskan untuk menggunakan "menang" sebagai akronim untuk membantu Anda belajar bagaimana untuk memenangkan lebih banyak pertandingan. Artikel ini ditujukan untuk menyediakan Anda dengan beberapa strategi untuk menjadi pegulat lebih sukses

W - Bergulat, perang, bekerja, menahan, menang, kemauan

I - Intensitas, tak terkalahkan, bisa dihancurkan, cerdas, luar biasa

N - Jangan pernah berhenti, perlu, makanan, mulia, penting

N - Baru bergerak, menetralisir, gugup, pikiran negatif

I - Inspirasi, imajinasi, tak pernah puas, memaksakan

N - Non-stop, jahat, lalai, banyak bergerak

G - Tujuan, melelahkan latihan, Gable, batu asahan, gutts

W

    Bergulat - Bergulat banyak. Semakin Anda bergulat, semakin baik Anda akan berada di dalamnya.
    War - Olahraga seperti perang di kali. Anda perlu taktik dan strategi untuk berhasil. Anda memerlukan rencana serangan. Anda perlu tujuan.
    Kerja - Bekerja keras. Kerja keras membawa hasil. Tidak ada jalan pintas. Kapasitas kerja adalah penting. Oleh karena itu, penelitian gulat kapasitas kerja.
    Menahan - Dapatkah Anda menahan serangan lawan? Dapatkah Anda bertahan keparahan dan kesulitan pertandingan berjuang keras?
    Win - Apakah Anda ingin menang? Mungkin Anda tidak peduli bahwa banyak. Nah, jika Anda ingin menjadi juara maka Anda sebaiknya memiliki gairah mengkonsumsi untuk menang.
    Kemauan - Apakah Anda memiliki disiplin diri untuk berlatih sekeras yang Anda perlu? Apakah Anda memiliki tekad untuk melakukan apa yang diperlukan untuk menjadi juara?

Saya

    Intensitas - Apakah Anda memiliki gairah dan keganasan untuk menang? Apakah Anda melatih dengan fanatisme? Apakah Anda tetap fokus dalam praktek? Dapatkah Anda berkonsentrasi pada memenangkan pertandingan atau Anda mendapatkan terganggu dengan mudah oleh ketakutan dan faktor lainnya?
    Invincible - Apakah Anda ingin menjadi mampu dikalahkan? Saya yakin tidak.
    Indestructible - Saya tahan lama dan bisa dipecahkan. Saya memiliki daya tahan yang kekal. Kekuatan dan kekuasaan saya tidak akan pernah pudar. Aku bisa bertahan beberapa pertandingan enam menit dengan mudah.
    Cerdas - saya bijaksana. Saya pintar. Saya belajar gerakan baru dan menyempurnakan teknik saya. Saya memiliki pendekatan ilmiah untuk pelatihan dan pengkondisian. Saya berpikiran terbuka dan siap untuk belajar. Aku tidak suka kegagalan atau kesalahan, tapi saya yakin untuk belajar pelajaran dari kemunduran apapun.
    Luar biasa - saya tidak ingin menjadi pegulat rata-rata. Aku ingin menjadi luar biasa!

N

    Jangan berhenti - Jaga gulat keras untuk pertandingan keseluruhan tidak peduli apa.
    Diperlukan - Pertimbangkan apa yang penting bagi keberhasilan gulat Anda. Apakah Anda perlu untuk bekerja pada teknik? Apakah Anda perlu untuk meningkatkan kekuatan Anda?
    Gizi - Seorang atlet bekerja keras membutuhkan nutrisi suara. Makan dengan benar dan Anda akan bergulat baik.
    Noble - Bertindak dengan martabat. Memiliki keterampilan gulat unggul serta sportivitas yang unggul.
    Yang perlu diperhatikan - Jadilah luar biasa. Menjadi luar biasa. Anda dapat menjadi penting untuk tim Anda apakah Anda memiliki rekor kemenangan atau tidak. Selalu mendedikasikan diri untuk olahraga Anda dan Anda akan dicatat.

N

    Bergerak Baru - Selalu belajar.
    Menetralkan - Apakah Anda memiliki counter yang baik untuk berbagai bergerak? Anda dapat mengontrol pertandingan? Dapatkah Anda melawan apapun lawan tidak?
    Gugup - Gugup alami sebelum pertandingan. Hanya jangan biarkan mengendalikan Anda. Melakukan pernapasan dalam dan kembali fokus pada apa yang Anda rencanakan untuk dilakukan di pertandingan mendatang. Fokus pada apa yang perlu dilakukan dan melupakan ketakutan Anda.
    Pikiran negatif - Jika Anda berpikir, "Aku tidak bisa mengalahkan orang ini," maka Anda tidak akan. Praktek afirmasi positif dan self-talk positif sebelum pertandingan Anda.

Saya

    Inspirasi - Temukan panutan yang menginspirasi Anda. Menonton film dan membaca buku-buku yang menginspirasi Anda. Selain itu, bekerja keras dalam latihan dan bergulat keras dalam pertandingan Anda sehingga Anda dapat menginspirasi orang lain.
    Imajinasi - Bayangkan memenangkan pertandingan bahkan sebelum Anda melangkah di atas matras. Banyak atlet telah menggunakan visualisasi untuk membantu mereka dalam pencarian mereka untuk kemenangan. Apa yang akan terlihat seperti, terdengar seperti, dan rasanya?
    Tak pernah puas - Anda perlu gairah mutlak untuk menang menjadi pegulat besar. Jangan pernah puas. Selalu berusaha untuk bekerja lebih keras dan lebih baik daripada orang lain.
    Memaksakan - Apakah Anda memiliki kehadiran memerintah ketika Anda berjalan ke matras? Apakah Anda menyerang ketakutan ke jantung lawan? Apakah Anda dihormati di ruang praktek dan di atas tikar? Baik!

N

    Non-stop - Dapatkah Anda bergulat keras untuk pertandingan keseluruhan? Atau, apakah Anda lelah dan mulai kios? Anda harus bergulat non-stop dan tidak pernah membiarkan pada lawan.
    Nasty - Anda harus menghormati dan praktek sportif. Martabat Anda adalah penting bagi Anda dan tim Anda. Namun, Anda pegulat. Anda berada dalam olahraga tempur. Anda tidak bisa benar-benar menjadi Mr Nice Guy di tikar. Anda perlu untuk membuatnya menyenangkan dan sulit bagi lawan. Jangan memberinya apa-apa dan tidak pernah menyerah.
    Lalai - Apakah Anda menghindari kerja keras? Apakah Anda lalai untuk mengangkat beban dan menjalankan sprint? Apakah mengabaikan saran dari pelatih dan rekan tim? Jangan lalai.
    Banyak bergerak - Anda harus tahu banyak langkah yang mungkin. Anda hanya dapat menggunakan beberapa tapi Anda harus tahu beberapa pula. Anda perlu toolbox Anda penuh alat karena Anda tidak pernah tahu apa yang mungkin Anda butuhkan. Jika Anda hanya tahu satu cara untuk membuat sebuah takedown satu kaki dan hanya satu cara untuk menyelesaikannya, maka Anda membatasi diri Anda sendiri. Saya suka kutipan ini oleh angkatan laut percontohan Dave 'Pengkhotbah' Pace. Dia menyatakan, "Tahu dan menggunakan semua kemampuan dalam pesawat Anda. Jika Anda tidak, cepat atau lambat, beberapa orang yang tidak menggunakan mereka semua akan menendang pantat Anda." Oleh karena itu, mengetahui dan menggunakan semua kemampuan Anda. Anda mungkin tidak selalu dapat mengandalkan langkah favorit di setiap pertandingan.

G

    Tujuan - Apa hasil yang Anda miliki dalam pikiran? Apakah Anda ingin menjadi juara negara? Apa yang perlu Anda lakukan agar hal itu terjadi? Anda perlu tujuan bahkan jika tujuan Anda adalah hanya untuk bergulat untuk yang terbaik dari kemampuan Anda di setiap pertandingan. Apakah tim Anda memiliki tujuan juga? Apakah Anda ingin dihormati dan dikagumi di konferensi Anda dan negara Anda?
    Melelahkan latihan - Anda perlu bekerja keras dalam praktek dan dalam pengkondisian Anda untuk menjadi pemenang di atas matras. Anda harus memiliki menuntut, menghukum latihan untuk menjadi yang terbaik. Tidak ada jalan pintas.
    Gable - Apakah Anda pernah membaca cerita tentang Dan Gable? Orang ini adalah legenda dalam olahraga gulat. Anda dapat belajar banyak dari teladan kerja keras, semangat, dan dedikasi.
    Batu asah - Saya telah mendengar ungkapan, "Jauhkan hidung Anda ke batu asah." Apakah Anda bekerja keras? Apakah Anda tetap dengan bahkan ketika praktik menjadi sulit dan pertandingan menjadi menantang? Apakah Anda serius tentang gulat atau hanya hobi? Apakah Anda bertekad untuk dimasukkan ke dalam upaya yang menjadi sukses membutuhkan?
    Usus - "Tidak ada nyali, ada kemuliaan," adalah ekspresi sebagian besar dari kita telah mendengar. Dibutuhkan keberanian dan tekad untuk bekerja keras dalam praktek. Dibutuhkan keberanian dan tekad untuk melangkah ke tikar dan menghadapi lawan. Namun, tekad ini dapat membawa manfaat kehormatan dan pujian. Memiliki keberanian untuk bertahan praktek sulit dan bergulat keras selama pertandingan seluruh membawa rasa prestasi.

Nah, di sana Anda memilikinya. Saya berharap bahwa beberapa konsep-konsep dan ide-ide dapat membantu Anda untuk mencapai tujuan Anda gulat. Saya harap Anda sekarang memiliki yang Anda inginkan beberapa strategi yang lebih untuk menang dalam gulat.

SMA Gulat: My 10 Bergerak Favorit

Mon, 15 Apr 2013 06:55:02 +0100

Aku tidak pernah menggunakan lemparan dalam karir gulat saya. Melempar hanya tidak saya hal. Melempar amplitudo tinggi terlihat keren dan bisa mencetak pegulat 5 poin dengan cepat dan bahkan mungkin mengakibatkan pin. Tapi, melempar juga bergerak berisiko tinggi. Lemparan yang berisiko tinggi, tinggi-imbalan bergerak. Investasi dalam komoditas juga, tinggi-imbalan usaha berisiko tinggi. Saya lebih suka menaruh uang saya ke rekening tabungan atau CD dengan tingkat yakin laba atas investasi saya.

Demikian pula, dalam olahraga gulat aku lebih suka menempatkan waktu praktek saya untuk digunakan pada pengeboran kaki ganda, kaki tunggal, dan stand-up. Dalam olahraga sepak bola, Anda melihat banyak tangan-off dan umpan-umpan pendek. Anda tidak sering melihat trik drama atau lewat sangat panjang (yaitu bom). Seringkali tim akan menendang tujuan lapangan daripada mencoba untuk touchdown karena goal lebih dari sesuatu yang pasti. Saya pikir Anda melihat apa yang saya maksudkan. Ada baiknya untuk belajar melempar dan loket untuk melempar. Namun, biasanya fundamental memenangkan pertandingan gulat. Ini mungkin pesan Anda telah mendengar sebelumnya. Sembilan puluh persen dari waktu, Anda mungkin akan menggunakan gerakan yang sama. Anda dapat menggunakan versi yang berbeda dari bepergian atau mengaturnya berbeda, tetapi menggunakan langkah dasar yang sama tetap.

Saya punya rekan satu tim di SMP yang suka orang memiting ia geluti. Yang bekerja di SMP, tapi berhenti bekerja di sekolah tinggi. Jika Anda pandai melempar kemudian pergi untuk itu. Tapi, yang paling NCAA juara dan gaya bebas juara Olimpiade tidak pelempar. Menonton video John Smith atau Tom Merek dan melihat seberapa sering mereka melakukan lemparan. Saya tidak berpikir saya pernah melihat baik pegulat melakukan lemparan dalam kompetisi.

Sebagian besar bergerak berikut dapat dengan mudah ditemukan secara online atau dalam buku-buku. Beberapa ditampilkan dalam video online. Saya yakin Anda tahu semua ini bergerak. Mereka adalah gerakan dasar. Tapi, bergerak mendasar memenangkan pertandingan itulah sebabnya setiap orang menggunakan mereka. Kuncinya adalah untuk menemukan teknik yang tepat untuk menerapkan langkah ini. Ingat pentingnya menetapkan bergerak Anda dan bukan hanya takedowns liar menembak. Sadarilah posisi Anda setiap saat. Jangan mencoba untuk meniru pegulat lain atau melakukan bergerak hanya karena pelatih Anda berpikir mereka baik. Cari tahu apa yang bekerja untuk Anda. Luangkan waktu untuk belajar kerajinan Anda (misalnya gulat). Jangan terpikat oleh gerakan mewah atau kepuasan instan. Praktek dan bor bergerak mendasar agama. Jangan menghabiskan waktu dalam praktek atau dalam kompetisi melakukan gerakan yang hanya mungkin untuk bekerja dua persen dari waktu. Nah, di sini adalah sepuluh langkah favorit saya.

1. Ganda pencopotan kaki

Ganda kaki adalah salah satu langkah pertama yang saya pelajari. Ganda kaki adalah salah satu langkah pertama yang paling pegulat belajar. Olahraga judo memiliki teknik serupa yang dikenal sebagai morote-gari (dua tangan menuai atau double ambil kaki). Apa yang bisa lebih mendasar daripada menanggulangi seseorang dengan meraih kedua kakinya? Anak-anak mungkin melakukannya sepanjang waktu. Tentu saja, itu sedikit lebih sulit dari itu. Teknik yang tepat diperlukan. Anda tidak ingin mendapatkan terlalu berat. Anda bisa mematahkan lawan Anda ke bawah dan berputar atau menempatkan Anda dalam memiting kepala depan. Oleh karena itu, pastikan bahwa Anda mengambil langkah penetrasi mendalam sekaligus menjaga pinggul bawah Anda. Beberapa pegulat ingin melewati lawan mereka dan beberapa ingin mengangkat lawan mereka dari tanah untuk menyelesaikan kaki ganda. Di SMP kami selalu mengatakan, "Pada leg ganda Anda menjaga kepala Anda di luar. Pada satu kaki Anda menjaga kepala Anda di dalam." Kadang-kadang Anda dapat mengunci tangan Anda saat melakukan kaki ganda dan kemudian menggunakan kepala Anda saat membongkar untuk mengambil jatuh lawan. Aku punya tim SMA yang menggunakan takedown kaki ganda 99% dari waktu ketika ia berada di kakinya. Dia ditempatkan ketiga dalam turnamen negara selama tahun senior. Kadang-kadang Anda bisa lolos dengan melakukan langkah yang sama berulang kali ketika Anda benar-benar baik. Anda sering dapat mematikan ke kaki ganda setelah melakukan selangkangan tinggi. Ganda leg adalah langkah yang cukup berisiko rendah. Jika Anda tidak menyelesaikannya, Anda sering hanya berakhir kembali pada kaki Anda lagi. Mantan juara UFC Matt Hughes dieksekusi kaki ganda dalam pertandingan sering dan membanting lawan-lawannya ke kanvas. Seniman bela diri campuran sering belajar bagaimana melakukan kaki ganda. Tentu saja, Anda tidak bisa membanting lawan di folkstyle gulat. Tapi, yang takedown kaki ganda adalah langkah besar. Ganda leg adalah persentase bergerak tinggi (yaitu sering bekerja).

2. Takedown satu kaki

Satu kaki adalah takedown dasar lain. Aku digunakan terutama takedowns satu kaki di SMA. Ada banyak cara untuk mengatur dan menyelesaikan kaki tunggal. Satu kaki juga persentase bergerak tinggi. Mendorong dan menarik lawan menyebabkan dia untuk membawa kaki Anda ingin menyerang ke depan. Buatlah dia "berat" pada kaki Anda ingin menyerang. Turunkan tingkat Anda dan menembak dengan pinggul bawah Anda sebagai dasar yang kuat. Jauhkan kepala Anda ke dalam dan mendapatkan sudut dari sisi-Nya. Atau, tidak mengikat dan hanya pastikan Anda cukup dekat untuk melakukan tembakan Anda tanpa mendapatkan berlebihan. Saya pikir itu cukup mudah untuk menembak kaki tunggal. Saya pikir rahasia sebenarnya adalah mampu menyelesaikannya. Anda mungkin harus poros di sekitar dan ambil pergelangan kaki jauh nya. Anda mungkin harus mendapatkan pergelangan kakinya pada lutut Anda untuk membantu Anda mengangkat kakinya. Anda mungkin harus tripod dan kemudian melakukan "boot bergeser." Menghabiskan banyak waktu bekerja pada hubungan Anda, set-up, dan selesai untuk kaki tunggal dan takedowns lainnya.

3. Tinggi selangkangan takedown

Selangkangan tinggi adalah jenis kaki tunggal. Ini juga mirip dengan bebek bawah. Anda dapat mengatur selangkangan tinggi dari underhook, dasi dua-satu, atau banyak cara lain. Saya ingin memukul selangkangan tinggi dan kemudian menyelesaikannya dengan mematikan ke kaki ganda.

4. Pengocoknya

Jika seseorang tunas untuk takedown, Anda dapat gepeng, pengocok, dan crossface dia. Saya menganggap pengocoknya untuk menjadi langkah dasar dan efektif untuk melawan serangan kaki. Pengocoknya melibatkan overhook dalam di lengan dekat lawan ketika dia berada di dalam pada upaya pencopotan. Tekanan dari pengocoknya di lengan lawan cukup untuk menangkis serangan sering. Kadang-kadang dalam situasi pengocoknya, Anda bisa membungkus tangan Anda bebas di lehernya dan mengantarnya ke tikar di babak nelson. Lain kali Anda berakhir di kaki Anda dengan pengocok masih aman dan Anda dapat mencoba untuk pinggul melemparkan lawan. Pengocoknya merupakan langkah penting dan harus dibor sering.

5. Tegak

Ini adalah langkah yang paling standar untuk melarikan diri dari posisi bawah. Jaga siku dalam, eksplosif berdiri, mematahkan cengkeraman lawan, dan berbalik untuk menghadapinya. Tangan dan pergelangan tangan kontrol penting. Anda harus menjadi baik pada pertempuran tangan. Setelah Anda melepas cengkeramannya, Anda dapat mencoba untuk mengambil tangannya ditangkap dan menempatkannya di "saku belakang" Anda sebelum Anda menghidupkan cepat untuk menghadapinya. Stand-up yang besar untuk mendapatkan bahwa 1-point melarikan diri. Pastikan bahwa Anda selalu berusaha takedown segera setelah mendapatkan melarikan diri.

6. Beralih

Saya suka saklar. Switch adalah teknik pembalikan paling mendasar dalam gulat. Ini melibatkan gerakan jenis pencurian pinggul. Kadang-kadang hal ini membantu untuk mendorong kembali ke lawan Anda sebelum Anda pivot dan bergeser pinggul Anda keluar untuk menekan saklar. Aku benar-benar menikmati melakukan "berdiri switch" di sekolah tinggi. Saya akan berdiri dari posisi bawah. Ketika dia menarikku kembali ke matras, saya akan langsung memukul switch. Anda harus tahu bagaimana melakukan saklar berdiri.

7. Sit-out

Ini adalah satu lagi langkah mendasar dari posisi bawah. Setelah Anda mencapai posisi duduk-out, Anda sering dapat mengeksekusi pencurian pinggul dan melarikan diri. Selain itu, jika lawan Anda menjulurkan kepala di atas bahu Anda, Anda bisa ambil, memutar keras dalam arah yang berlawanan, dan menempatkan dia di punggungnya. The sit-out adalah fundamental dan Anda harus tahu bagaimana melakukan hal itu.

8. Cross-tubuh naik kaki

Salib-badan naik dilakukan dari posisi teratas dan melibatkan menempatkan satu atau kedua kaki Anda di dalam kaki lawan. Kami biasa menyebutnya "koboi naik" jika pegulat meletakkan kedua kakinya masuk saya suka menggunakan perjalanan lintas-tubuh ketika saya sedang mengalami kesulitan menjaga lawan saya turun di posisi bawah. Aku digunakan untuk melakukan turks dan guillotines dari posisi silang tubuh. Kadang-kadang saya hanya digunakan perjalanan untuk memecahkan lawan ke bawah. Saya pernah ditunggangi untuk seluruh periode oleh lawan yang meletakkan kedua kaki di dalam dan menggunakan kekuatan setengah nelson. Itu tidak menyenangkan. Salib-tubuh bisa berisiko tinggi. Anda harus menjaga punggung melengkung dan tidak membiarkan diri Anda terlalu jauh ke depan pada lawan kembali. Meskipun demikian, saya pikir itu merupakan langkah yang efektif. Juara Olimpiade Ben Peterson pandai berkuda kaki.

9. Bar Arm (AKA sayap ayam)

Lengan bar saya pindah menjepit favorit. Saya menggunakan single dan double bar lengan sering. Aku suka untuk mengamankan sebuah bar lengan tunggal dan kemudian ayunan kaki saya di atas kepala lawan saya dan menggunakannya sebagai membongkar sebuah. Hal ini biasanya mendapat lawan saya untuk menyerahkan ke punggungnya. Dan Gable luar biasa di bar lengan.

10. Depan kuartal nelson

Bagian depan kuartal nelson adalah langkah besar setelah Anda telah tergeletak dan berhenti menembak lawan. Anda menempatkan satu tangan di belakang kepalanya sementara threading tangan lain di balik lengan dekat nya. Anda kemudian menempatkan tangan Anda di belakang berulir lengan dekat nya di atas tangan di bagian belakang kepalanya. Anda menerapkan tekanan, mengangkat lengan dekat, dan memaksa kepalanya ke matras. Anda sering dapat berubah hingga telentang dengan cara ini. Aku digunakan untuk menerapkan seperempat nelson depan, mendapatkan lawan saya bergerak satu arah, dan kemudian lengan tarik atau mengupas dia sebagai aku berbalik belakang untuk pencopotan tersebut.

Lainnya Moves Favorit

    Granby gulungan
    Membuai
    Rendah tunggal
    Memilih Ankle
    Di dalam perjalanan (di judo itu disebut Ouchi-gari)
    Arm tarik
    Setengah nelson

Ingat, fundamental memenangi pertandingan gulat. Berlatih keras dan bor bergerak Anda agama. Saya berharap beberapa gerakan favorit saya adalah favorit dari Anda juga.

Gulat Tangguh - The Book Review Dari Tough Guy

Mon, 15 Apr 2013 06:52:08 +0100

Dalam olahraga di mana lawan Anda di sana untuk menghancurkan Anda dengan kehendak mereka, yang sulit adalah persyaratan yang lebih dari sekedar fisik atau mental. Ini semuanya. The bergerak semua sama, Anda sedang dicocokkan oleh kelas berat badan, dan semua orang menonton dua dari Anda. Dalam buku tersebut, Gulat Tangguh, penulis Mike Chapman membahas sangat esensi dari olahraga gulat dan sementara memberikan pembaca sekilas ke dalam toolbox dari setiap pegulat besar. Chapman tidak hanya menggunakan pegulat tapi dia juga menyentuh pada atlet besar lainnya dan pelatih dari berbagai olahraga dan bagaimana keterampilan ini, sifat-sifat dan kebiasaan semua bantuan mengembangkan pola pikir pemenang untuk tikar dan untuk sisa hidup Anda.

Gulat telah ada sejak awal manusia, dan merupakan salah satu olahraga paling murni dengan karakteristik manusia dan alam. Dua orang berusaha untuk bersaing satu sama lain dan memaksakan kehendak mereka pada mereka dan mengklaim apa yang ada. Epos Gilgames, terdaftar sebagai bagian tertua dari literatur yang ada sekarang. Ini adalah kisah seorang pejuang raja yang berjuang bagi tanah-tanah nya dalam sebuah gulat epik mencocokkan seorang pria liar dari outlands kerajaan-Nya. Kisah Gilgamesh dan Enkidu yang pertempuran untuk Uruk adalah cerita yang berusia lebih dari 4.000 tahun. Uruk diyakini untuk berada dalam tanah yang disebut Sumer, yang banyak sejarawan telah dikutip untuk menjadi lokasi dari Taman Eden, ini adalah tempat dari mana dewa telah mengusir Adam dan Hawa untuk tidak menaati Dia.

Selama ada telah manusia yang berjalan bumi itu akan menjadi aman untuk mengatakan telah ada beberapa bentuk gulat. Ada lebih dari 50 variasi untuk gulat yang dipraktekkan di seluruh dunia hari ini di lebih dari 150 bangsa-bangsa. Gulat adalah olahraga yang adalah berbicara tentang dalam Alkitab dan berpartisipasi dalam dunia-melebar dari desa-desa ke Olimpiade dengan lebih dari 40 berabad-abad sejarah untuk menahannya bersama-sama. Orang-orang untuk berpartisipasi di dalamnya dan karakteristik yang dibangun dari sedang terlibat dalam apa yang mungkin menjadi olahraga yang paling menuntut dikenal umat manusia juga membuatnya berdiri sendiri.

Para fundamental untuk bergulat awal yang sulit dengan hanya memilih untuk bergulat. Baik Abraham Lincoln dan George Washington dikenal sebagai pegulat dari keterampilan yang cukup. The ide untuk memilih untuk bergulat adalah satu sulit, tapi banyak pendidik mempromosikan olahraga sebagai cara yang ideal untuk menanamkan disiplin dan nilai-nilai yang akan memungkinkan orang untuk berhasil dalam hidup. Meskipun Anda dapat memilih untuk bermain beberapa olahraga lebih populer seperti bola basket, bisbol dan sepak bola, gulat menuntut sesuatu dari Anda di setiap praktek atau acara. Setiap kali seseorang bergulat mereka dapat mengharapkan harus didorong ke batas mereka dan mereka dapat mengharapkan untuk ingin berhenti, tapi gulat tuntutan yang ingin Anda menang lebih banyak.

Memahami ketangguhan dan membangun kepercayaan adalah atribut mendasar yang setiap pegulat harus memaksakan diri mereka untuk mendapatkan. Memahami ketangguhan adalah perbedaan antara berhenti dan menang dalam banyak kasus. Ini adalah proses mengetahui sesuatu adalah menyakiti dan mengetahui jika sakit yang akan untuk menghentikan Anda dari pengeboran, pelatihan, dan memenangkan dalam kompetisi. Itu bergerak melewati kemunduran dan berdiri di depan lawan dan mengetahui mereka tidak ada yang istimewa tidak peduli apa situasinya mungkin. Membangun kepercayaan sejalan dengan pemahaman ketangguhan, sebagai pegulat Anda harus membangun dari rasa sakit dan siksaan pelatihan. Para kerasnya bahwa pegulat suatu akan bertahan harus dirasakan dan dipahami bahwa rasa sakit dari hari ini adalah untuk membuat mereka sebuah juara berhasil bila pukulan peluit. The kepercayaan diri dibangun melalui persiapan fisik tidak dapat diberikan kepada Anda dengan rencana permainan dieksekusi dalam satu hari, tetapi adalah sebuah rencana sehari--hari itu akan memungkinkan Anda untuk tahu bahwa salah satu tidak ada bisa mungkin dilatih lebih keras.

Dan Gable disebutkan waktu dan lagi, seperti yang diharapkan dalam sebuah buku tentang gulat sulit, seperti gaya gulat dan pembinaan adalah bahwa kegigihan dan kehancuran jujur. Fokus-Nya dan dedikasi adalah bahwa dari yang legenda dilahirkan. Intensitas ini yang sama disahkan turun ke apa yang dikenal sebagai "Gable 's Boys" dalam dunia gulat, karena ia tidak pernah cukup mengambil apa yang ia akan memanggil para pegulat terbaik begitu banyak seperti para pegulat yang cocok gayanya. Dia kemudian mengambil waktu untuk menghancurkan orang-orang pegulat yang akan dibuat lagi ke dalam cetakan yang lebih baik, sebuah cetakan Gable yang adalah yakin bahwa mereka bisa menekan lawan mereka untuk pegulat jalan mereka: cara Gable.

Atap pelana diajarkan fokus dan tekad untuk semua atlet nya melalui persiapan. Namun ini memerlukan satu hal dari para peserta, komitmen dan dedikasi untuk tujuan mereka. Ini adalah sesuatu yang banyak pelatih telah datang untuk memahami melalui menonton atlet yang sukses, tetapi dengan pegulat ini dapat sendok makan satu detik pembunuh pada suatu waktu. Setiap takedown adalah bahwa salah satu yang memenangkan pertandingan, setiap bor adalah bahwa satu titik atau sebuah situasi yang mengerikan pin Anda perlu untuk memenangkan. Tujuan-tujuan sedikit mengarah pada tujuan yang lebih besar: gelar negara bagian; judul nasional; kejuaraan dunia, dan Olimpiade. Sementara gulat tangguh itu adalah namun penting bahwa Anda harus menginginkannya sebelum setiap praktik sebelum Anda benar-benar dapat dimasukkan ke dalam tingkat intensitas untuk mendapatkan sejauh itu.

Beruang Bryant dikenal sebagai salah satu pelatih terbesar sepanjang masa di sepak bola perguruan tinggi, memenangkan 6 gelar nasional. Dia juga memegang olahraga gulat di harga tinggi, membutuhkan setiap pemain untuk berpartisipasi dalam gulat selama latihan musim semi mereka, untuk mempersiapkan mereka secara fisik dan mental. Ketika datang ke persiapan, gulat mendorong seseorang untuk batas luar diri mereka sendiri dan berhadapan langsung dengan menyerah atau mendorong maju terhadap seseorang.

Will, kehendak untuk menang dan untuk ingin menang harus menjadi tertanam dalam pikiran pegulat. The Merek bersaudara itu dikenal untuk "akan" diri mereka sendiri menuju tujuan mereka, dengan menulis keluar afirmasi dan menyatakan apa yang masa depan mereka diadakan. Beberapa pegulat yang besar memiliki ini keyakinan yang sama bahwa itu semua soal mau itu begitu buruk bahwa Anda dicuci otak diri Anda sendiri, dengan menegaskan hal itu lagi dan lagi. Ini adalah pola pikir dari pegulat suatu, banyak pegulat besar seperti Bill Koll dan Dan Gable dikenal untuk intensitas mereka dan mentalitas dicuci otak yang tampaknya menempatkan mereka dalam tempat lain.

Bakat adalah baik tetapi memberikan bahwa sesuatu yang ekstra, ini penting terutama saat lawan Anda kemungkinan bekerja seperti selama Anda berada di off musim dan menginginkannya hanya sebagai buruk. Bakat tanpa kerja keras akan meninggalkan Anda lari ke bawah dan lelah untuk lawan yang berkomitmen untuk kerja keras dan bersedia untuk kuat bekerja dr Anda. Kerja keras mengarah ke kemampuan untuk naik ke kesempatan dan membawa tingkat baru intensitas untuk persaingan dan lawan-lawan mereka. Juga dengan itu ditambahkan upaya pegulat yang telah bekerja keras akan telah membangun ketangguhan mental yang dapat dikembangkan, dan terus-menerus diperbaiki. Mereka perbaikan dapat menyentuh ke kemampuan lain dan atribut yang hanya akan membuat lebih baik, pegulat lebih berbakat.

Kemampuan untuk membayar harga untuk kemenangan adalah yang terpenting. John Smith dan Dan Gable tidak berkomitmen untuk hubungan sementara dalam mencari gulat keunggulan. Untuk tidak menggantung keluar dengan teman-teman atau untuk hanya menjadi begitu dikonsumsi dengan kemenangan dapat bobot banyak suatu ke seorang atlet, dan dengan gulat tangki bensin mental yang akan ditantang. Dalam prakteknya pegulat harus bersedia untuk mengambil sendiri ke tingkat yang lebih tinggi di mana mereka bisa menyingkirkan semua kemunduran dan kehidupan yang terjadi. Setelah mendorong pikiran-pikiran samping maka mereka harus menjadi siap untuk ditumbuk ke dalam tikar lagi dan lagi atau melawan off lawan yang ada siap untuk mengarahkan Anda ke dalam tikar. Gulat adalah membayar harga, dan ketika Anda telah membayar bahwa harga segala sesuatu yang lain dalam hidup adalah mudah.

Gulat tangguh adalah pola pikir, sebuah pola pikir menang. Jika Anda mencari untuk peluru ajaib atau terbaru self-help menggila Anda tidak akan menemukan itu. Jika Anda mencari untuk mengubah segala sesuatu tentang Anda dan bagaimana Anda mendekati kehidupan sebagai suatu keseluruhan, belajar apa itu adalah untuk bergulat tangguh. Gulat tangguh adalah pola pikir bahwa dengan menerapkan keberhasilan kerja keras akan mengikuti. Gulat sulit adalah tentang melihat ke bawah jauh ke dalam diri sendiri dan bersikap kritis terhadap apa yang Anda lakukan sebagai seorang atlet cuaca Anda seorang perenang kompetitif atau pegulat ada sesuatu dalam pola pikir gulat sulit untuk menguntungkan Anda.

Membangun dapat melakukan sikap. Mengembangkan titik pandangan bahwa jika Anda ingin itu cukup buruk Anda akan memiliki itu baik, tetapi kemampuan untuk tahu bahwa jika Anda menginginkannya dan Anda bekerja cukup keras Anda mendapatkannya. Pelatih seperti Dan Gable, Pat Summit, John Wooden, Vince Lombardi, and Bear Bryant semua menyatakan manfaat dari memiliki sebuah tim yang sangat percaya diri yang telah diuji melalui persiapan fisik ke titik dari ketajaman mental yang kuat kepercayaan mengarah ke keberhasilan. Presidents, negarawan, raja-raja kuno, dan banyak lagi percaya pada manfaat dari gulat dan kemampuannya untuk menciptakan sebuah vakum mental yang tersedot dalam keberhasilan. Nilai-nilai dan keyakinan dibangun dari salah satu olahraga yang paling menuntut bahwa manusia telah pernah partaken ke dalam hanya dapat menyebabkan ditingkatkan keterampilan hidup dan futures lebih cerah.

Dan Gable pernah berkata, "Gulat bukan untuk semua orang, tetapi harus."

Gulat Will Survive untuk Off Planet Kolonisasi

Mon, 15 Apr 2013 06:51:19 +0100

Apakah Anda tahu gulat telah berlangsung selama ribuan tahun? Tidak hanya itu telah berlangsung selama manusia telah bergulat dan bermain. Itu salah satu dari hanya delapan olahraga di Olimpiade pertama. Meskipun saat ini ada sedikit penonton menonton olahraga, olahraga masih hidup dan sehat, dan saya menganggap itu akan cukup lama. Bahkan, saya yakin olahraga gulat akan bertahan sebagai manusia menyebar sayapnya dan menempatkan koloni di planet lain, bulan, atau dalam stasiun ruang angkasa mengambang di La Grange poin. Gulat adalah sesuatu yang dapat dilakukan dalam gravitasi nol, gravitasi rendah, atau gravitasi apapun.

Gulat dapat dilakukan di daerah yang sangat kecil dan ketat. Tidak perlu banyak ruang untuk berpartisipasi dalam olahraga. Anda tidak perlu pengadilan besar, Anda tidak perlu jaring, dan Anda tidak perlu peralatan olahraga sangat banyak. Ini adalah sesuatu yang dapat Anda lakukan di mana saja dan di mana-mana, termasuk ruang dalam pendapat profesional pribadi saya. Belum lama ini, think tank kami membahas masa depan olahraga dan olahraga apa yang akan bertahan hidup dan berkembang dari planet.

Anda mungkin berpikir bahwa ini adalah latihan sia-sia, tapi saya meyakinkan Anda bahwa orang akan perlu untuk tetap bugar, dan persaingan manusia tidak akan berhenti hanya karena manusia meninggalkan planet ini. Saya pikir aman untuk mengatakan gulat yang membuat kelas, dan masuk akal sebagai olahraga yang dapat kita ambil untuk bintang-bintang. Ya, gulat di gravitasi nol akan membutuhkan aturan baru dan wasit robot mungkin mengambang, bola kecil yang dapat tetap pada posisinya dan menggunakan video digital untuk melihat ketika pelanggaran telah dibuat, atau ketika seseorang telah disematkan.

Sistem tersebut akan menggunakan kecerdasan buatan dan pengakuan ergonomis untuk skor pertandingan. Hal ini sangat mungkin bahwa seseorang bisa melatih dengan mitra tanding robot berkulit lembut, dan tingkat bermain dapat ditetapkan untuk pemula, menengah, dan lanjutan. Orang-orang bisa mendapatkan latihan dan tinggal di bentuk dengan menggunakan berbagai semua otot mereka sehingga mereka tidak mendapatkan atrofi atau memiliki tantangan dengan kehilangan kepadatan tulang dan hal-hal alam itu.

Sebuah koloni Mars mungkin menemukan gulat hobi favorit. Setidaknya itulah dugaanku. Setelah semua, mereka tidak akan mampu untuk pergi keluar dan ski, jalankan lagu, pergi kano, atau beberapa hal lainnya. Tapi mereka selalu bisa bergulat. Memang saya berharap Anda akan silakan mempertimbangkan semua ini secara filosofis dan mempertimbangkan bagaimana kita bisa membaik bergulat untuk masa depan.

SMA Gulat: 10 Tips untuk Membantu Anda Sukses

Mon, 15 Apr 2013 06:50:36 +0100

Gulat, seperti setiap olahraga, memiliki aturan-aturan tertentu. Namun, dalam artikel ini saya ingin membahas beberapa "tidak tertulis" aturan yang dapat membantu Anda dalam pencarian Anda untuk menjadi juara.

Jika gulat adalah olahraga Anda, ini adalah aturan.

1. Anda akan menerima sejumlah bawaan, bakat yang diberikan Tuhan.

Beberapa pegulat memiliki sejumlah besar bakat alami. Beberapa memiliki lebih sedikit. Aku punya cukup banyak gulat bakat di hari kompetitif saya. Gulat datang secara alami kepada saya. Saya memahami aturan, bergerak, waktu, leverage dibutuhkan dalam situasi yang berbeda, dan aspek lain dari gulat. Namun, saya tidak bisa bermain piano. Saya tidak memiliki bakat seperti Mozart. Aku tidak bisa bermain basket. Saya tidak memiliki bakat seperti Michael Jordan. Tapi, gulat selalu tampak benar. Coba tebak, meskipun? Saya bisa mendapatkan lebih baik bermain piano dan pada bermain basket. Aku tidak akan pernah menjadi besar, tapi aku pasti bisa memperbaiki. Seseorang selalu dapat meningkatkan keterampilan mereka. Itulah sebabnya berlatih dan pengeboran sangat penting dalam gulat. Bahkan jika Anda tidak memiliki banyak bakat alami, Anda selalu dapat meningkatkan keterampilan Anda. Selain itu, saya telah melihat pegulat dengan bakat kurang mengalahkan lebih "berbakat" pegulat pada beberapa kesempatan. Praktek keterampilan Anda banyak, pastikan bahwa Anda berada dalam kondisi fisik yang sangat baik, praktik ketangguhan mental, dan jangan khawatir terlalu banyak tentang berapa banyak yang disebut bakat yang Anda miliki.

2. Anda akan belajar bergerak.

Gulat dianggap memiliki tujuh keterampilan dasar. Keterampilan Theses sikap, gerak, perubahan tingkat, penetrasi, angkat, mundur selangkah, dan kembali lengkungan. Namun, gulat memiliki ribuan bergerak dan teknik. Anda harus belajar banyak langkah yang mungkin. Anda akan belajar banyak dalam praktek. Anda juga dapat belajar banyak dari buku-buku dan video. Dengan menonton video Anda dapat mengakses pengetahuan pegulat fenomenal seperti atap pelana Dan dan John Smith. The Granby Sekolah Gulat memiliki banyak video yang besar yang tersedia. Tidak ada alasan untuk tidak belajar beberapa bergerak, bergerak counter, dan teknik. Teknik adalah nomor satu dalam pertandingan gulat. Tidak peduli seberapa kuat secara fisik dan mental Anda mungkin, jika Anda tidak memiliki keterampilan teknis yang baik maka Anda akan dipukul. Pelajari bergerak masing-masing dan kemudian berlatih bergerak agama. Anda tidak akan menggunakan semuanya, tetapi Anda harus belajar beberapa langkah dan counter kepada mereka bergerak jika Anda berharap untuk menjadi pegulat besar.

3. Anda akan menerima umpan balik.

Pelatih Anda akan, tentu saja, memberikan umpan balik. Rekan kerja Anda akan memberikan umpan balik. Keluarga dan anggota masyarakat Anda bahkan dapat memberikan umpan balik. Pastikan Anda mendengarkan mereka. Mereka mungkin salah, tapi memiliki pikiran terbuka dan setidaknya mendengar mereka keluar. Anda juga akan menerima umpan balik dengan hanya mengamati seberapa baik Anda lakukan dalam praktek dan dalam pertandingan. Apakah Anda menang atau kalah, Anda menerima umpan balik. Tony Robbins suka mengatakan, "Tidak ada hal seperti kegagalan. Hanya ada tanggapan." Dengan kata lain, Anda dapat belajar dari setiap pengalaman, termasuk kehilangan pertandingan gulat. Penemu Thomas Edison pernah berkata, "Saya belum gagal. Saya baru saja menemukan 10.000 cara yang tidak akan bekerja." Dia juga mengatakan, "Hasil! Wah, saya mendapatkan banyak hasil. Aku tahu beberapa ribu hal yang tidak akan bekerja." Akhirnya, Edison akan menemukan cara yang berhasil. Anda juga akan. Memanfaatkan umpan balik yang Anda terima ketika terlibat dalam olahraga gulat dan dalam kehidupan secara umum.

4. Pengeboran penting.

Pengeboran melibatkan melakukan keterampilan berulang kali sehingga Anda mempelajarinya secara menyeluruh. Anda ingin menyempurnakan keterampilan Anda. Anda perlu untuk melibatkan diri dalam pengeboran bergerak dan teknik, sehingga mereka menjadi sifat kedua. Sebuah sasaran pegulat harus memiliki keterampilan menjadi sangat berurat berakar melalui pengeboran keras. Bor intens. Jika pelatih Anda memberi Anda dua menit untuk mengebor pencopotan kaki ganda dengan pasangan Anda, berapa banyak pengulangan yang dapat Anda lakukan pada saat itu? Pengeboran adalah umum dalam olahraga, militer, dan banyak bidang kehidupan lainnya. Jenderal George Patton mengatakan ini dalam pidatonya kepada pasukannya pada tahun 1944, "Sepanjang karir Angkatan Darat, Anda pria memiliki (sumpah serapah) tentang apa yang Anda sebut" chicken sh * t pengeboran. Bahwa, seperti segala sesuatu yang lain di Angkatan Darat ini, memiliki tujuan pasti. Tujuan itu adalah kewaspadaan. Kewaspadaan harus dibesarkan dalam setiap prajurit. Saya tidak memberikan (sumpah serapah) bagi orang yang tidak selalu di jari-jari kakinya. Anda pria veteran atau Anda tidak akan berada di sini. Anda sudah siap untuk apa yang akan datang. "Anda juga harus siap untuk apa yang akan datang di setiap pertandingan. Pastikan Anda menelusuri.

5. Anda selalu dapat memperbaiki dan belajar lebih banyak.

Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, Anda selalu dapat meningkatkan keterampilan Anda. Anda sering dapat meningkatkan tingkat pendingin Anda. Harus ada ratusan cara untuk mendirikan sebuah pencopotan kaki tunggal. Anda selalu dapat belajar gerakan baru dan cara baru untuk mengatur gerakan. Selain pelatih, Anda bisa belajar dari kamp, klinik, buku, dan video. Juara pegolf Seve Ballesteros mengatakan, "Untuk memberikan diri Anda kesempatan terbaik bermain untuk potensi Anda, Anda harus mempersiapkan diri untuk setiap kemungkinan. Itu berarti praktek." Praktek sangat penting. Selalu berusaha untuk meningkatkan dan untuk mempelajari lebih lanjut.

6. Anda harus tangguh secara mental.

Menjadi fisik tangguh hanya bagian dari persamaan untuk memproduksi sukses. Anda harus tangguh secara mental juga. Anda perlu fokus pada memenangkan pertandingan Anda dan tidak ada yang lain. Apakah Anda gugup, diintimidasi, atau terganggu? Anda dapat melatih pikiran Anda seperti Anda melatih tubuh Anda. Visualisasi praktek dan self-talk positif sebelum pertandingan. Memiliki rencana sebelum Anda melangkah ke matras. Bergerak Apa yang Anda berencana untuk menggunakan? Apa strategi Anda? Jika lawan baik di posisi teratas maka Anda tidak ingin terjebak di posisi bawah. Pastikan Anda bisa berdiri dan melarikan diri. Jika lawan suka pegulat cradle maka Anda perlu mempersiapkan untuk itu. Percaya pada diri sendiri dan kemampuan Anda dan Anda akan melakukannya dengan baik.

7. Tampilkan menghormati dan dihormati.

Tampilan kehormatan, martabat, integritas, dan sportivitas yang baik. Keyakinan yang baik, tapi keangkuhan tidak. Terlalu percaya bisa menjadi bahaya juga. Saya punya rekan satu tim yang berada di pertandingan dan hanya berdiri di sana. Dia tidak agresif. Dia tidak menghormati lawannya dan dia pikir dia hanya bisa berdiri di sana dan melihat apa lawannya lakukan. Aku akan memberitahu Anda apa lawannya lakukan. Lawannya membawanya turun berulang-ulang dan nyenyak mengalahkan dia. Hormati pelatih Anda, rekan kerja Anda, lawan, dan sekolah saingan. Jika Anda memberi hormat, Anda akan sering menerima hormat. Beberapa pegulat besar telah kehilangan pertandingan dan belum mempertahankan martabat mereka dengan berjabat tangan dengan lawan mereka dan kemudian bekerja keras untuk meningkatkan untuk pertandingan berikutnya. Menghormati penting dalam olahraga dan kehidupan.

8. Sukses adalah tanggung jawab Anda.

Menjadi-starter diri dan panutan. Tidak ada yang bisa membuat Anda bekerja keras. Tidak ada yang bisa menanamkan dalam diri Anda keinginan untuk menang. Anda harus mendorong diri sendiri dalam praktek. Anda harus ingin sukses. Apakah Anda perlu terus-menerus didorong oleh pelatih Anda? Jika pelatih Anda tidak muncul untuk latihan, Anda akan mengambil inisiatif untuk mendapatkan latihan dimulai pada Anda sendiri? Atau, apakah Anda hanya meninggalkan dan melupakan praktek? Apakah merengek atau mengeluh dalam praktek? Jangan. Anda perlu menjadi teladan yang baik bagi rekan kerja Anda. Tak seorang pun hanya akan menyerahkan medali emas. Tidak ada yang bisa berlatih, pengeboran, dan bekerja untuk Anda. Sukses adalah tanggung jawab Anda.

9. Belajar dari orang lain.

Seperti yang saya katakan sebelumnya, Anda dapat belajar dari pelatih, kamp, klinik, buku, dan video. Mungkin Anda memiliki tim yang luar biasa pada langkah tertentu. Perhatikan dengan seksama. Mintalah dia untuk menunjukkan kepada Anda bagaimana dia melakukannya. Anda juga dapat belajar banyak dari non-pegulat. Saya telah belajar ide-ide baru dari AC powerlifters, petinju, dan seniman bela diri campuran. Saya telah belajar tentang ketangguhan mental dari berbagai jenis atlet serta dari buku-buku psikologi olahraga. Saya telah belajar dari psikologi, filsafat, sastra, dan bidang studi lain. Saya telah belajar hal dari personil militer dan ahli motivasi. Ada berbagai macam orang dan tempat-tempat yang dapat mengajarkan Anda banyak.

10. Roh dan hati penting bagi keberhasilan.

Memiliki "hati" melibatkan menampilkan ketekunan bahkan ketika dihadapkan dengan kesulitan atau tantangan. Gulat pertandingan yang intens. Pertandingan gulat dapat menuntut secara fisik dan mental. Apakah Anda memiliki keberanian, tekad, dan keinginan? Ketika kaki Anda lelah dan paru-paru Anda terbakar dalam pertandingan lembur, Anda dapat menggali lebih dalam dan memaksakan diri untuk menang? Pernahkah Anda hanya menyerah dalam pertandingan? Apakah kelelahan menghancurkan motivasi Anda dan menjaga dari pergi keras dalam praktek? Apakah Anda ingin menang tidak peduli apa hambatan yang mungkin Anda hadapi? Apakah Anda suka gulat atau itu hanya suatu kegiatan untuk melewatkan beberapa waktu? Apakah Anda termotivasi? Anda antusias? Apakah Anda siap untuk dimasukkan ke dalam kerja keras yang dibutuhkan untuk menjadi juara? Tinju besar Evander Holyfield mengatakan, "Ini bukan ukuran seorang pria tetapi ukuran hatinya yang penting."

Saya berharap bahwa sepuluh "aturan" dapat membantu Anda dalam pencarian Anda untuk sukses.

Gulat Adalah Sport Mental Sebagai Banyak Sebagai Satu Fisik

Mon, 15 Apr 2013 06:49:47 +0100

Apakah Anda memiliki kesempatan untuk pernah menonton film Vision Quest? Nah, jika Anda belum Anda mungkin ingin, karena tidak membantu salah satu memvisualisasikan kenyataan bahwa gulat adalah olahraga mental, sebanyak satu fisik. Sebagai seorang pelari di sekolah tinggi dan perguruan tinggi saya punya kesempatan untuk bertemu dengan banyak pegulat, Anda melihat pegulat tidak dapat mempertahankan kondisi fisik mereka tanpa banyak berjalan, angin-sprint, dan langkah-langkah stadion. Jadi, mereka lari, dan mereka menjalankan, dan mereka jalankan.

Aku ingat kali menjadi 6-7 mil jauhnya dari perguruan tinggi dan ada pegulat keluar joging dan kemudian seperti Rocky berlari antara tiang telepon. Pikiran Anda mereka masih harus menjalankan semua jalan kembali! Ini memberi saya menghormati pegulat, dan bahkan sampai hari ini, saya menahan mereka dalam kelas mereka sendiri, baik, di luar atlet lainnya pada kenyataannya. Namun, bagian berjalan tidak satu-satunya alasan, bukan itu mengejar mereka keunggulan, kekuatan tak tergoyahkan karakter, dan ketangguhan mental yang membuat saya terkesan. Mereka adalah sebagai banyak ke permainan mereka karena saya ke saya, dan di tim trek saya merasa lebih tangguh secara mental daripada hampir semua orang.

Ada sebuah makalah penelitian yang sangat baik untuk membaca tentang topik ini berjudul, "1988 US gulat Olimpiade keunggulan: I. Persiapan mental, kognisi precompetitive, dan mempengaruhi,". Oleh Daniel Gould, Robert C Eklund, et al, diterbitkan dalam; Sport Psikolog, Vol 6, 4, Desember 1992, 358-382. Tulisan ini sejuk karena tim;

"Diwawancarai semua 20 anggota tahun 1988 Olimpiade AS Gulat Tim tentang penampilan mereka di Olimpiade Seoul - strategi persiapan mental, kognisi precompetitive, dan mempengaruhi diperiksa dengan memiliki pegulat menanggapi serangkaian pertanyaan tentang pertandingan sepanjang masa terbaik mereka, terburuk pertandingan Olimpiade, dan pertandingan Olimpiade yang paling penting. konsistensi besar telah ditemukan di tanggapan pegulat 'mengenai semua-waktu terbaik dan terburuk pertandingan Olimpiade sedangkan perbedaan mencolok yang ditemukan antara yang terbaik dan terburuk pertandingan. "

Sepotong penelitian yang sangat menarik diterbitkan dalam Journal of Fitness dan Kinerja Fisik, berjudul; "Respon fisiologis dan kinerja untuk turnamen gulat," William J. Kraemer, et. al. yang membahas psikologi berat badan, menjaga berat badan, dan stres emosional bersama dengan kinerja, pelatihan, dan atlet jiwa.

Di belakang setelah bertahun-tahun pengamatan sekarang, saya melihat pengalaman saya dalam menonton pegulat top yang tepat, aku benar untuk mengagumi dedikasi dan semangat manusia. Nah, apa artinya ini bagi Anda sebagai pegulat? Nah, itu berarti jika Anda ingin menang, Anda harus mempertimbangkan permainan mental sebanyak satu fisik, karena tampaknya itulah di mana pertandingan yang menang atau kalah, bukan hanya di tikar, tapi di dalam kepala Anda. Hari ini, juga, saya dapat melihat bahwa ketangguhan mental yang dibutuhkan lebih dari sebelumnya dalam masyarakat kita, tidak hanya di olahraga Olimpiade.

Tentu saja, olahraga mengajarkan Anda banyak tentang kehidupan dan bagaimana mencapainya, lebih banyak orang harus mempertimbangkan bahwa, pikiran adalah equalizer besar membantu Anda mengatasi kesulitan, menekan, dan akhirnya menang. Oke jadi, silakan mempertimbangkan semua ini dan berpikir di atasnya.

Keterampilan Gulat Dibutuhkan

Mon, 15 Apr 2013 06:48:59 +0100

Ketika datang ke gulat ada keterampilan tertentu yang diperlukan untuk menjadi pegulat terbaik yang Anda bisa. Beberapa keterampilan ini keterampilan fisik sementara yang lain keterampilan mental atau tidak berwujud. Artikel ini akan memberikan daftar keterampilan yang dibutuhkan. Perhatikan bahwa daftar ini tidak pasti dan bahwa segala sesuatu pada daftar dapat dilatih untuk memiliki, sehingga jika Anda tidak memiliki sesuatu yang bisa membangun itu.

Pertama skill set yang Anda akan butuhkan adalah ketangguhan mental dan kemauan untuk terus berjuang ketika keadaan menjadi sulit. Ada banyak kali dalam gulat di mana hal-hal yang tidak akan pergi dengan cara Anda. Anda akan harus belajar bagaimana untuk pertempuran melewati tantangan ini untuk menang. Belajar bagaimana untuk menjadi tangguh secara mental akan membantu Anda belajar bagaimana menangani tekanan dan hambatan. Hal yang baik adalah bahwa meskipun keterampilan ini juga akan membantu Anda dengan kehidupan di luar gulat juga.

Hal berikutnya adalah untuk memastikan bahwa Anda kuat. Anda tidak harus menjadi orang terkuat di kelas berat Anda, tetapi mengangkat beban pasti bermanfaat bagi Anda. Hal ini karena beberapa alasan, ketika Anda mengangkat Anda membantu diri Anda tetap sehat dan mencegah cedera selama musim. Selain itu, akan membantu Anda untuk melakukan gerakan Anda lebih kuat. Ketika dua pegulat bertemu dan keduanya di tingkat teknik yang sama, orang dengan kekuatan yang lebih akan menang. Semua hal yang sama.

Sebuah haus akan pengetahuan sangat penting dalam gulat. Sebuah sikap yang tidak pernah memungkinkan Anda berhenti belajar bagaimana untuk bergulat adalah kunci. Bahkan orang-orang yang bergulat untuk logam emas di Olimpiade masih melacak orang untuk belajar dari. Pelajari sebanyak yang Anda dapat dari orang sebanyak yang Anda bisa. Setiap orang yang Anda temui dapat mengajarkan sesuatu.

Memiliki sikap yang baik akan membantu juga. Sementara itu tidak menyenangkan untuk kalah, beberapa orang hanya puas dengan itu. Champions adalah orang-orang yang tidak suka kalah dan ketika mereka melakukannya, mereka memastikan bahwa mereka belajar dari itu. Ketika mereka belajar dari itu, mereka memastikan bahwa mereka tidak akan mengulangi kesalahan dua kali.

Cara Belajar Gulat

Mon, 15 Apr 2013 06:48:02 +0100

Gulat adalah olahraga yang populer yang tanggal kembali ribuan tahun. Lukisan dinding, patung-patung dan karya lainnya yang sangat kuno dari Yunani, Babel, Mesir, Sumaria, dan India menggambarkan berbagai gulat memegang, sikap dan manuver. Yunani diabadikan gulat di koin mereka dan pertama kali diperkenalkan sebagai sebuah acara di Olimpiade mereka dalam 776 SM. Tentara bayaran Turki mengajarkan Persia poin-poin gulat selama abad pertengahan awal. Dijuluki "Koresh" berbagai teknik dengan cepat menyebar ke seluruh negara-negara Islam. Eropa dan Brittany diubah bentuk-bentuk awal gulat sesuai preferensi mereka sendiri ksatria hari dan Medieval bahkan menambahkan bergulat untuk repertoar mereka berkelahi.

Gulat terminologi Belajar dapat mudah jika Anda berkomitmen untuk belajar tentang olahraga. Setelah Anda mempelajari terminologi itu akan membuat menonton olahraga gulat yang jauh lebih menyenangkan. Untuk memulai dengan kosa kata dasar istilah gulat, mengatasi langkah-langkah ini.

Step1

Menguasai nama-nama jenis dasar gulat amatir, jenis yang Anda akan melihat di sekolah tinggi dan perguruan tinggi dan pertandingan di Olimpiade. Dalam gulat Greco-Roman, lawan dibatasi untuk menggunakan lengan dan badan bagian atas, dan hanya mungkin berlaku bertahan di atas pinggang. Dalam gaya bebas (kadang-kadang disebut folkstyle) gulat, lawan dapat menggunakan lengan dan kaki, dan dapat menerapkan memegang kedua atas dan di bawah pinggang.

Step2

Identifikasi tindakan dasar. Sebuah pertandingan gulat, atau pertarungan, terdiri dari tiga putaran, di Olimpiade, mereka 2 menit masing-masing, dengan waktu istirahat 30 detik di antara. Tujuan dari pegulat adalah untuk membawa bahu lawan ke matras dan menjaga mereka di sana untuk jangka waktu tertentu.

Step3

Pelajari jalan di sekitar ring.

Step4

Dalam gulat amatir, langkah hukum secara umum dapat dikelompokkan menjadi penangguhan atau kunci (di mana salah satu pegulat mengontrol gerakan lain) dan melemparkan (di mana satu pegulat mengangkat lain dari keset kaki untuk mengubah posisi). (Body membanting, sorot gulat pro, adalah ilegal di gulat amatir.) Kedua memegang dan melempar dapat digunakan ofensif atau defensif.

Step5

Dapatkan berkenalan dengan pejabat. Pertandingan gulat amatir ditentukan oleh tiga pejabat: wasit, hakim dan ketua tikar (yang kadang-kadang pergi dengan gelar Prancis "Chef de tapis"). Para pejabat poin penghargaan teknis dan menentukan hasil dari putaran dan pertandingan.

Petunjuk

Menonton pertandingan gulat Olimpiade atau menghadiri sekolah atau perguruan tinggi memenuhi untuk mendapatkan eksposur terbaik untuk gulat istilah dalam tindakan.

Pro gulat adalah dunia yang sama sekali berbeda. Meskipun pro gulat dibangun di atas dasar gulat bergerak dan terminologi, juga sangat menarik dari hiburan dan drama, dengan "alur cerita" dan lawan diklasifikasikan sebagai orang baik dan penjahat.

Akan Gulat Be Potong Dari Olimpiade?

Mon, 15 Apr 2013 06:47:21 +0100

Suatu hari, saya cukup terkejut membaca bahwa gulat mungkin dipotong dari Olimpiade. Alasan saya pikir ini benar-benar gila karena itu adalah salah satu olahraga pertama untuk Olimpiade. Ya, saya tahu bahwa semua hal baik berakhir, tapi ini tampaknya agak keterlaluan. Mengapa dipotong, rupanya karena viabilitas komersial telah kurang dari bintang selama Olimpiade terakhir terakhir - lebih sedikit orang membeli tiket, kurang perhatian media, dan dengan demikian, terlalu mahal untuk ukuran orang banyak dan ROI. Nah, mari kita bicara tentang hal ini selama satu menit.

Anda lihat, jika Olimpiade kini hanya tentang membuat uang dan mendapatkan laba atas investasi, dan bukan tentang olahraga, persahabatan dan cara permainan ini membawa bangsa dan warga bersama-sama maka semua hilang dan Olimpiade tampaknya telah kehilangan jalan mereka dalam pandangan saya. Sekarang, saya tidak pegulat pribadi, meskipun bisa memegang sendiri di jalan, masih sulit untuk menemukan olahraga seperti ini yang menguji kelincahan sejati seorang manusia terhadap yang lain. Bukankah itu semangat persaingan hidup dan sehat dalam serat yang sangat mendasar dari gulat - baik, biarkan aku menjawab pertanyaan itu untuk Anda, yakin itu!

Hanya karena gulat tidak mendapatkan pandangan TV, tidak berarti itu akan tidak jika itu tidak dijadwalkan bersama-sisi lebih glamor dan berkilauan olahraga seperti senam. Mengapa salah satu olahraga mendapatkan dipotong karena tidak sepopuler yang lain - itu bukan olahraga bersaing olahraga lain yang membuat Olimpiade begitu besar, itu adalah pesaing manusia saling bersaing yang menunjukkan semangat permainan.

Komite Olimpiade ingin membatasi permainan untuk 28-olahraga, tapi mengapa? Siapa bilang? Mengapa mereka membatasi untuk olahraga 25-core, dengan 3-olahraga yang tersedia untuk inovasi baru dalam olahraga? Apakah kita melakukan ini sehingga beberapa negara yang biasanya memiliki jenis lain dari olahraga tidak merasa buruk ketika datang ke jumlah medali? Apakah ini semua tentang gaya konyol popularitas Facebook, daripada esensi tradisi dicampur dengan upaya untuk menemukan yang terbaik dari yang terbaik?

Kita tidak perlu parit gulat, kita tidak perlu menghina olahraga kuno ini, dan kita tidak perlu aturan keras-cepat jumlah olahraga yang dimainkan. Kami memiliki lebih banyak orang di planet ini daripada sebelumnya, mengapa membatasi semua bakat yang sedemikian sejumlah kecil olahraga, dan hanya orang-orang yang populer secara komersial hari ini. Jika kita mengabaikan tradisi game, maka sebut saja sesuatu selain Olimpiade, sesuatu seperti Realitas Olahraga Dog and Pony Show? Silakan mempertimbangkan semua ini dan berpikir di atasnya.

Cite: Wall Street Journal artikel, 2013/02/13, "Gulat Apakah Dilemparkan ke Mat - Dunia Tangisan busuk sebagai IOC Bergerak untuk Menghilangkan Sport Kuno Dari 2020 Games," oleh Matthew Futterman dan Sara Germano.

SMA Gulat: Menjadi Super Wrestler

Mon, 15 Apr 2013 06:46:29 +0100

Steve Austin, astronot, seorang pria nyaris hidup. Tuan-tuan, kita dapat membangun kembali dia, kita memiliki teknologi. Kami memiliki kemampuan untuk membuat orang Bionic pertama di dunia. Steve Austin akan menjadi orang itu. Lebih baik daripada sebelumnya. Lebih baik. Kuat. Lebih cepat. - Dari urutan pembukaan acara televisi The Six Million Dollar Man

Bisakah kita membangun pegulat yang lebih baik, lebih kuat, dan lebih cepat?

Apa jenis terbaik dari pengkondisian untuk pegulat? Meskipun saya tidak lagi kompetitif, saya masih bergulat dengan pertanyaan ini. Informasi yang saya temukan tampaknya membingungkan dan bertentangan di kali.

Meskipun hari kompetitif saya mungkin di belakang saya, saya terus tertarik gulat teknik dan gulat pengkondisian. Aku masih bertanya-tanya selama kehidupan dewasa saya apa AC bisa menghasilkan pegulat utama. Saya melakukan banyak penelitian di internet dan dalam buku-buku dan mulai mengumpulkan hal.

Wawasan Apa yang saya peroleh? Mari kita mengeksplorasi.

Periodisasi

Saya agak akrab dengan konsep periodisasi sejauh 1980-an. Saya percaya bahwa pertama kali saya membaca tentang periodisasi dalam binaraga / kebugaran majalah. Saya tidak ingat persis rincian dari artikel, tapi itu meninggalkan kesan pada saya.

Saya tidak mulai menggunakan internet secara teratur sampai sekitar pergantian milenium baru. Melalui beberapa penelitian saya datang atas dua artikel yang khusus tentang periodisasi untuk gulat. Saya percaya artikel pertama itu hanya berhak Periodisasi dan ditulis oleh Ethan Bosch.

Artikel kedua berjudul Tahun Panjang Jadwal Periodisasi dan ditulis oleh Richard Fergola. Artikel ini terpesona saya sangat banyak. Artikel-artikel menggambarkan apa jenis pelatihan yang harus dilakukan pada setiap tahap tahun kalender. Itu sangat menarik untuk menemukan cetak biru sebenarnya bagaimana untuk melatih sepanjang tahun berada dalam kondisi terbaik untuk bergulat.

Pelatih kekuatan dan pengkondisian Mark Ginther berpendapat bahwa kondisi puncak adalah mustahil untuk mempertahankan selama lebih dari beberapa minggu paling lama dan, oleh karena itu, beberapa bentuk periodisasi adalah penting untuk pengkondisian sukses.

Dasar periodisasi linear sering melibatkan tiga tahap: persiapan, kompetisi, dan transisi. Namun, ada banyak jenis periodisasi.

Sistem Energi

Selama SMA saya membaca sebuah artikel yang menjelaskan bagaimana berbagai jenis latihan angkat berat dapat menyebabkan kekuatan. kekuasaan, atau daya tahan otot. Ini agak bingung saya, karena saya pikir bahwa pegulat membutuhkan semua tiga atribut. Saya tidak yakin ketika saya belajar tentang perbedaan antara olahraga aerobik dan anaerobik. Konsep yang sedikit membingungkan juga, karena aku bisa mengingat terengah-engah dan merasakan jantungku berdegup kencang setelah pertandingan gulat. Namun, gulat tidak benar-benar seperti menjalankan beberapa mil. Ini melibatkan kekuatan dan kekuasaan. Selama bagian awal milenium baru, saya juga belajar pertarungan tiga sistem energi dan bagaimana untuk melatih mereka.

Sistem ATP menyediakan enwergy untuk sekitar 0-15 detik. Sistem glyco-laktat menyediakan energi sekitar 15 detik sampai 2 menit. Sistem aerobik menyediakan energi selama 2 menit dan seterusnya. Saya masih sedikit bingung karena pertandingan SMA berlangsung selama enam menit. Tapi, mereka tidak enam menit aktivitas steady state terus menerus. Sebuah pertandingan gulat diselingi oleh banyak semburan kuat aktivitas. Jadi, gulat menggunakan lebih banyak energi dari dua sistem dan pasti aerobik. Dan, mengetahui yang memungkinkan Anda untuk melatih sesuai.